禅とはまさに、心の平和を取り戻すべく存在している旅です。昔から歴史を語る歴史は、禅の由来を古代インドに遡ります。禅修の目標は全ての者の真理探求であり、体を活性化し、心と身体を病気から守るために用いられてきました。1975年、国立禅宗教により日本禅宗教が定められ、厳格な施行が行われるようになりました。さらに、仏教的な習慣を取り入れ、人間の心の平和を探求するための具体的な指針も開発されました。
現代の禅の練習は、異なっていて、未来や自然との繋がりを深めるマインドフルネスの練習としても役に立っています。たとえば、坐禅などのルーチンを行うことで、あなたは自分自身の深い感覚の芽を認識し、限界を超える本質的な状態を入境できます。また、あなたが今心の中に感じるあらゆる感情を認識し、一つの体験を整理していくことが出来るようになります。
あなたが禅の修行を実行していくことで、あなたは自分自身の能力を最大限に引き出し、新しい気づきに至るようになります。また、あなたは、客観的に他者を見る力を備え、態度の変化を表示し、他者に自分の内部状況を説明する力も備えるようになります。たとえば、コミュニケーション能力を磨くことで助け合いを行っていくことが可能になります。
禅の練習は新しい状況に直面した時にすぐに受け入れる心を育てるでしょう。あなたは今までに感じたことがない正しい歴史の瞬間に再び触れることになります。このような触覚は、寛大な態度で新しい感覚を受け入れることができるようになるのです。マインドフルネスを行ったり、心を残酷な健康診断でツッコミを入れず受け入れていくことなどが可能になります。
禅の修行を行うことで、全ての者が心の平和を取り戻すことが出来ます。精神的病気に苦しんでいる状況を変えることが可能であり、全ての人が尊厳と安心感を回復し、都市のすべての者が和を追求していくのを助けることとなるのです。禅は今も多くの器具をムダにしない洗練された練習であり、その練習を行うことで全ての者が自己の状態、物事をより明確に見ることができるのです。
禅を伝えることで本物の瞑想を理解できるようになり、試行錯誤しながらパートナーシップ、友情、友あいを築くことで心の平和を再生することが出来るのです。心全体が変えられるような作品、芸術を奏でるために一致ができるようになり、他人の気持ちを傾聴することができ、心の平和から共生した社会を育むことができるようになるのです。普段の生活からの緊張を壊すこと、創造力を解き放つこと、そして心豊かになることが可能です。
禅の心の平和を取り戻すことは、本当の平和を取り戻す過程を身に着けることにも繋がっています。そして、あなたは心の平和の状態から安定を実現し、一日中適切な気持ちで過ごすことができるようになります。禅の練習は、私たちの能力を求めていないため、ストレスと憂鬱から解放され、平和的な休息を受け取ることが出来るのです。 禅を通して、あなたにとって必要な余計な内容を捨て去り、心の平安を手に入れることで、今の人生をより豊かに，愛と平和をもたらす何かを手にすることが可能になります。
